イーサン・プリングルが教える登れるようになる10のコツ

Ethan Pringle's 10 Tips for Sending Your Project


1) Pick a Project You’re Psyched On

熱中できるような目標ルートを見つけること。

2) Don't Get Discouraged

初めに何度か登れない場合でも諦めない。

3) Try Different Beta

自分がベストと思っているムーブが実は間違っていて、もっと楽なムーブがあるかもしれないので、あれこれ試してみること。

4) Pace Yourself on the Easier Sections, Punch it Through the Business

核心部だけでなく、他の部分もリラックスして登れるようになるまで練習すること。

5) Break the Climb Down

ルートクライミングをいくつかのボルダーに分けて取り組む。

6) Learn The Rests

そのルートでのレストポイントを探すこと。手をシェイクするのは常に良いわけでなく、呼吸を整える方が重要な場合もある。特に、激しく手を振るのは良くない。

7) Think Positively!

登れると思って登ったほうが良い。落ちると思いながら登っていると、くせになってしまう。

8) Don't Be Too Hard on Yourself

うまく行かないときは他の雑事などをやってみてもよい。

9) Enjoy Easier Climbing

上手く行かなかったり、楽しめなくなったときには、簡単なルートを登ること。

10) Stay Confident

どんなことよりも先に、自信を持つこと。ホールドを磨き、靴を刃で削って、コーヒーを五杯飲め！（※コーヒーを飲むとヌメるという説もあります）